たけちゃんのお気楽日記

一日の最初の1時間次第で、残りの23時間がどうなるかが決まるといいます。

つまり、朝をコントロールすることによって1日をコントロールできるのだと。

そのための朝の過ごし方があるというのです。

たとえば、決まった時間に起きる。

1日を正しく始めるための大切な方法の一つは、時間通りに余裕を持って目を覚ますこと。

それから、ストレッチをして健康を維持する。

心と身体は繋がっているので、心の幸せを保つためには、身体の幸せも維持する必要があるとのこと。

そして、ポジティブな考え方をする。

心の状態が誰と付き合うかによって大きく左右されるということは確か、つまり、もしポジティブな環境にどっぷり漬かっていれば、あなたの考え方も徐々にポジティブになっていくとのこと。

また、瞑想してリラックスして、楽しい気分でいる、追いつくためにスケジュール管理をする、ということです。